به گزارش خبرنگار پایگاه خبری، بسیاری از مطالعاتی که ارتباط معنویت را با سلامت جسمی بررسی کردهاند، بر روی افراد سالمند انجام شدهاند؛ اما این یافتهها نشاندهنده پیوند احتمالی میان زندگی معنوی و سلامت در تمامی سنین هستند. با اینکه مشخص شده معنویت میتواند افسردگی را کاهش دهد، فشار خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند، باید توجه داشت که اعتقادات مذهبی نباید مانع از دریافت مراقبتهای پزشکی برای کودکان شود.
پزشکان و دانشمندان در گذشته از بررسی رابطه معنویت و پزشکی خودداری میکردند، اما در دهه اخیر این نگرش تغییر کرده است. تحقیقات نشان میدهد که مذهب و ایمان میتوانند به بهبود سلامت و مقابله با بیماریها کمک کنند، از جمله: – فراهم کردن حمایتهای اجتماعی از طریق گروههای مذهبی که به بیماران یاری میرسانند. – بهبود مهارتهای مقابله با بیماریها از طریق دعا و اعتقاد به هدفمندی در زندگی.
یک مطالعه هفت ساله بر روی سالمندان نشان داده است که ارتباط مذهبی با ناتوانی جسمی و افسردگی کمتر مرتبط است. میزان مرگ و میر پیش از یک تعطیلات مذهبی مهم در میان این گروه سالمندان کمتر از حد انتظار بود، به طوری که پژوهشگران پیشنهاد کردند ممکن است ایمان در این موارد مرگ را به تأخیر انداخته باشد. سالمندانی که به طور منظم در مراسم مذهبی شرکت میکنند، دارای سیستم ایمنی بهتری نسبت به کسانی هستند که در این مراسم حاضر نمیشوند و همچنین احتمال فشار خون پایینتری دارند.
بیمارانی که تحت عمل جراحی قلب باز قرار میگیرند و از عقاید مذهبی برخوردارند، سه برابر بیشتر از افرادی که به مذهب وابسته نیستند، پس از عمل زنده میمانند.
عقاید مذهبی و معنوی همچنین در نحوه برخورد افراد با شادیها و چالشهای زندگی نقش مهمی دارند. ایمان میتواند به فرد حس هدفمندی بدهد و اصولی را برای زندگی ارائه کند. در مواقعی که خانوادهها با چالشهای سختی مانند مشکلات سلامتی مواجه میشوند، اعتقادات و اعمال مذهبی میتواند به آنها کمک کند تا با احساس ناامیدی مقابله کرده و معنا و نظم را به زندگی خود بازگردانند.
معنویت برای برخی خانوادهها منبع مهمی از احساس توانمندی است. تحقیقات پزشکی نشان دادهاند که معنویت تأثیرات عمیقی بر حالات روانی دارد. در یک مطالعه بر روی گروهی از مردان بستری در بیمارستان، تقریباً نیمی از آنها مذهب را به عنوان عاملی یاریرسان در کنار آمدن با بیماری خود ذکر کردند. یک مطالعه دیگر نشان داد که هر چه بیماران مذهبیتر باشند، سریعتر از بیماریهای مشابه بهبود مییابند. مطالعه سوم نشاندهنده میزان بالای امید و خوشبینی، که از عوامل اصلی در مقابله با افسردگی هستند، در میان افرادی بود که به طور منظم اعمال مذهبی خود را انجام میدهند.
آیا عقاید معنوی به تربیت فرزندان کمک میکند؟ شرکت در مراسم مذهبی ممکن است به برخی خانوادهها کمک کند تا با ارزشهای معنوی خود ارتباط برقرار کنند، اما معنویت تنها از این طریق به خانوادهها یاری نمیرساند. شیوههای غیرسنتی نیز میتوانند به کودکان و والدین کمک کنند تا معنای روحانی برای زندگی پیدا کنند. برای ارتقاء معنویت در خانوادهتان، ممکن است کار را با بررسی ارزشهای خود آغاز کنید. از خود بپرسید: چه چیز برای من اهمیت دارد؟ تا چه حد فعالیتهای روزانهام بازتابدهنده ارزشهایم است؟ آیا به خاطر مشغولیت به امور کماهمیت، چیزهایی که برایم ارزش بیشتری دارند را نادیده میگیرم؟
این توصیهها میتواند به خانواده شما کمک کند: – ریشههای خود را بررسی کنید. شما و کودکانتان میتوانید با مرور گذشته مشترکتان، ارزشهای مربوط به زمانها و مکانهای قبلی خانوادگیتان را به یاد آورید و حس تاریخ و ارزشهای خانوادهتان را به دست آورید. – مشارکتتان در جامعه اطرافتان را بررسی کنید. اگر قبلاً در یک گروه اجتماعی فعال هستید، ممکن است بخواهید نقش بزرگتری را بر عهده بگیرید – ابتدا برای خودتان و سپس به عنوان یک الگو برای کودکانتان. اگر به گروه اجتماعی نپیوستهاید، به جستجو در ناحیه سکونتتان بپردازید تا چنین گروههایی را پیدا کنید.
– احساساتتان در هنگام تولد یا به فرزندی پذیرفتن را به کودکتان یادآوری کنید. سعی کنید به این لحظه در ذهنتان بازگردید و امیدها و رویاهایی را که در آن زمان داشتید به یاد بیاورید. این کار ممکن است شروع جستجوی شما برای احساسات مشابه یا مرتبط با آن در زندگی روزمرهتان باشد. – زمانهایی را به نشستن در کنار کودکانتان در سکوت اختصاص دهید. چند دقیقهای را به تنهایی یا همراه آنها به تامل در نفستان بپردازید. به نقشتان به عنوان پدر یا مادر، به زندگیتان به عنوان یک فرد و به جایگاهتان در طرح بزرگتر چیزها فکر کنید. زمانی را به بحث درباره این افکار با کودکانتان اختصاص دهید و به نظرات آنها درباره معنای معنویت گوش دهید.
– به پیادهروی در طبیعت بپردازید. طبیعت همواره منبع الهام و راهنمای معنوی بوده است. پیادهروی به شما آرامش میبخشد و به شما این امکان را میدهد که به شگفتیهای جهان اطرافتان بیندیشید. – کتابهایی که ایدههای معنوی را بیان میکنند با کودکانتان بخوانید و نظراتتان درباره چیزهایی که میخوانید را با یکدیگر در میان بگذارید. این جستجوی معنوی را میتوانید به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک گروه بزرگتر – یک اجتماع مذهبی، یک گروه دوستان یا خانوادهتان – انجام دهید. آغاز این سفر معنوی ممکن است به شما و خانوادهتان کمک کند تا زندگی سالمتری از لحاظ عاطفی و جسمی داشته باشید.
